Luca Fracasso
Luca Fracasso
Ma esiste poesia più bella del seno di una donna?
Allatta la vita e su di esso fai i sogni più belli.
(cit. Fabio Privitera)
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😷 Procedura: Mastoplastica additiva
🎯 Risultato: dopo 15-20 giorni
⌛ Durata procedura: 60-90 min
🛌 Ricovero: day surgery / 1 giorno
💃🏻 Ripresa vita sociale: pochi giorni
📍 Roma - Milano - Parma - Pescara - Verona
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Chiamaci per info:
☎️ 347 5437771
📩 studio@fracasso.net
🖥 www.fracasso.net
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Luca Fracasso
Luca Fracasso si trova presso Roma, Italia / Rome, Italy.
Roma, Italia / Rome, Italy
Non voglio dire niente sull’anno passato e sui dolori che ha portato, desidero solo voltare pagina e augurare a tutti un 2021, che comunque non sarà facile, con tanta gioia e felicità!
Buon Anno!!!🎊
Luca Fracasso
Luca Fracasso
Luca Fracasso
Grazie a tutti per gli auguri di buon compleanno!
É stato il primo compleanno senza la mia mamma, ed é stato difficile... per fortuna la mia principessina mi ha ricoperto di amore e coccole.
Ho provato a rispondere singolarmente, ma erano oltre 2000 messaggi e quindi...
GRAZIE DI ❤️ A TUTTI!
Luca Fracasso
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La liposcultura serve sia a rimuovere i cuscinetti di grasso che a rimodellare il lato B.
Doppio risultato con una sola procedura!

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😷 Procedura: Liposcultura
🎯 Obiettivo: Rimuovere i cuscinetti riutilizzando il grasso per rimodellare il lato B
🎉 Risultato: dopo 20 giorni
📝Note: il risultato può variare a seconda della condizione di partenza individuale.
⌛ Durata procedura: 60-120 min
🛌 Ricovero: day surgery / 1 notte
💃🏻 Ripresa vita sociale: 5-7 giorni
🏃‍♀️Ripresa attività sportiva: 2-4 settimane
💰Costo: scrivere in direct per info costi
📍 Roma - Milano - Lugano - Parma - Pescara -Verona
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Luca Fracasso
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Oggi un intervento associato di addominoplastica e blefaroplastica su una paziente che ha perso 60 kg.
Un gran lavoro per un risultato che la lascerà sicuramente molto soddisfatta!
Tra un mese faremo il confronto pre/post.
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😷 Procedura: Addominoplastica
🎯 Risultato: dopo 1 mese
⌛ Durata procedura: 2,5-3 ore
🛌 Ricovero: 1 notte
💃🏻 Ripresa vita sociale: 2 settimane
📍 Roma - Milano - Lugano - Parma - Pescara -Verona
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Luca Fracasso
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Ladylift® migliora la qualità della vita della donna alleviando i comuni disturbi :
atrofia e secchezza vaginale,
prurito vulvare,
senso di pesantezza,
scarsa lubrificazione vaginale,
dolore durante il rapporto sessuale,
incontinenza urinaria da sforzo e da urgenza.
La vostra femminilità è importante, non la trascurate!

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Pancia piatta: Gli esercizi da fare dopo il parto

Dott. Luca Fracasso / Addominoplastica  / Pancia piatta: Gli esercizi da fare dopo il parto

Pancia piatta: Gli esercizi da fare dopo il parto

Eccoci a parlare di come recuperare un addome piatto dopo una gravidanza.

Innanzitutto, teniamo bene presente i tempi di tutte le procedure che riguardano il post-partum, salvo diversa indicazione del ginecologo che Vi ha in cura.

1) Non è consigliato mettersi a dieta durante l’allattamento. Il periodo della gravidanza porta ad uno stravolgimento del normale metabolismo, è per questo che consiglio vivamente a coloro che fossero intenzionate a intraprendere una dieta, di rivolgersi a medici nutrizionisti preparati e non alle diete che arrivano per passaparola, giornali, internet.

2) Per l’attività sportiva aspettare almeno 40 giorni dal parto (2 mesi in caso di cesareo).

Gli esercizi

Innanzitutto parliamo del primo esercizio che potete fare… Camminare!!! Cominciate quando vi sentite pronte e via con delle belle passeggiate, con il passeggino e scarpe da ginnastica quindici, venti minuti all’inizio, poi mezz’ora, infine un’ora e anche più, tutti i giorni. Un’attivita’ fisica costante da’ i risultati migliori, aiuta a stabilire una buona circolazione, a ridare elasticità e tono alle gambe e a bruciare i cuscinetti sui fianchi. Questo e’ il primo esecizio da fare, e fara’ bene sia a voi che ai vostri cuccioli!

Se non ve la sentite di andare in palestra esistono diversi esercizi che si possono eseguire a casa. Questi sono i piu’ facili ed efficaci.

Innanzitutto 5-10 minuti di riscaldamentosono indispensabili per una corretta attivita’ fisica. Vanno bene la cyclette, lo step, la corsa sul posto o una piccola camminata veloce.

Gli esercizi vanno eseguiti lentamente, in 3 serie da 15 esercizi l’una.

ESERCIZIO 1

Sdraiate a terra a pancia in su, divaricate leggermente le gambe e piegatele e in maniera tale che le piante dei piedi poggino sul pavimento. Allungate le braccia lungo il corpo. A questo punto buttate fuori l’aria e tirate la pancia in dentro come se voleste unire l’ombelico alla colonna vertebrale, mantenere la posizione per alcuni secondi (almeno cinque) e poi inspirate lentamente.

ESERCIZIO 2

In piedi in posizione eretta, posizionate i palmi delle mani uno contro l’altro. Alzate i gomiti fino all’altezza delle spalle. Esercitate a questo punto una pressione tra i palmi, spingendoli uno verso l’altro contraendo i muscoli delle braccia. E’ fondamentale che i gomiti restino sempre alti e la schiena dritta.

ESERCIZIO 3

Sdraiate a terra a pancia in su, le mani incrociate dietro la nuca con i gomiti verso l’esterno. Alzate le gambe e piegate le ginocchia a 90 gradi, i piedi sono sospesi puntati in avanti. Portate lentamente le ginocchia verso la testa e mantenete la posizione per alcuni secondi. Tornate poi alla posizione di partenza senza poggiare i piedi per terra e ripetere.

ESERCIZIO 4

Sdraiate a terra a pancia in su, braccia lungo i fianchi. Palmi delle mani verso l’alto. Piegare le braccia sollevando i pugni verso l’alto facendo attenzione a tenere i gomiti vicino al busto. Fatto ciò distendere nuovamente le braccia. Si possono usare due bottigliette piene d’acqua o due lattine come pesi.

ESERCIZIO 5

Sdraiate a terra a pancia in su, divaricate leggermente le gambe e piegatele e in maniera tale che le piante dei piedi poggino sul pavimento. Braccia distese lungo il corpo. Sollevate i glutei contraendoli e mantenendo spalle e schiena per terra, mantenere la posizione per alcuni secondi (almeno cinque). Tornare giù e ripetere.

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